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Dor de cabeça, um problema

A dor de cabeça ou cefaleia é uma das síndromes dolorosas mais comuns. Grande parte dos adultos tem dor de cabeça. Motivos não faltam: vão do estresse diário às alterações hormonais. Mas as dores de cabeça podem ser resolvidas com o auxílio de medidas simples. Confira:
O primeiro passo é tentar dormir bem. A qualidade do seu sono interfere diretamente no funcionamento do seu organismo. Durante a noite, nosso corpo fabrica melatonina, um hormônio responsável por equilibrar os neurotransmissores, que em desequilíbrio podem causar a enxaqueca.

Evite cheiros fortes. Algumas pessoas adoram se perfumar, mas acabam exagerando na dose. A mistura de cheiros de hidratante, desodorante e, ainda, do perfume pode ser o fator causador da sua dor de cabeça.

Evite doces. Além de engordar, o excesso de açúcar altera a produção de aminoácidos e, consequentemente, afeta os nossos neurotransmissores.

Pode ser causada por:

• Alterações hormonais
  
• Excesso de exposição ao sol
  
• Sono prolongado
  
• Alimentos como queijos, chocolate e cafeína
  
• Odores fortes
  
• Consumo de bebida alcoólica
  
• Esforço físico

A ansiedade e a depressão também podem estar presentes nos pacientes que sofrem de enxaqueca e desencadear crises a cada instabilidade emocional. É importante lembrar que cada ser humano tem seus fatores desencadeantes da cefaleia. O que pode causar dores terríveis em alguém não influencia outras pessoas.